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远山含黛，流水含情 村庄古朴，田野空旷 交织成了一幅美丽清新的田园诗画 这里是明代建堡，标作“石兰堡”——石兰村 静卧于岁月深处 诉说着过往的荣耀 ……
石兰全村以邓氏为主
据石兰《邓氏宗谱》记载 在宋初，邓氏先祖千一郎 从江西吉安庐陵县迁徙而来 以芝兰盛开处，作为久居之地
元末明初，倭寇作乱，明万历年间 族人依地形建成环形城堡长五百多米 设城门一个，坐东南朝西北 保留部分城门墙长九十多米 其余埋没于地里，或被树林掩盖 石兰里城墙尚存，与山势连为一体
明清以来，石兰邓氏先祖聚族而居 在石兰建成规模较大的古民居 建筑群相对集中，屋宇蝉联 据传，原古建筑石木结构，用石、木料 材料粗大，雕刻质朴，工艺精湛
光绪二十九年（1903） 林士恭（1852—1911）为石兰村作《村图志引》 对石兰地理环境多有描述 “此地有危峰峻岭，大沼美田 又有长松修竹，映带左右，固一天然图画 是日也，天朗气清，山川净洁，足以畅我胸怀
石兰邓氏宗祠在村中心 坐南向北，为清末至民国时期建筑 木制结构，主体建筑占地约二百平方米 四柱三间构造，内配置一个古戏台 一个天井，一个大厅 内墙设供台，两旁为厢房 正门开两个大门，上门楼顶石牌匾“邓氏宗祠” 门柱楹联“功冠云台勋名万古，泽延鼎邑俎豆千秋” 由民国福鼎县县长邓宗海与同宗族人题书 旧祠堂门前设左右两方水池 当中为通道，铺条石 过道后为另一方形水池，形成“品”字形构造
石兰有保护完好的古榕树、古樟树、古藤 有成片的古森林 石兰紫菜更是享誉盛名，为天然佳品
石兰武术分为拳术与棍术元末明初，倭寇侵扰福建沿海村庄
邓氏族人弃家奔走 邓氏不忍祖上基业被毁 于明万历年间在村口修筑城堡，以御倭寇 随后邓氏重振家业，人丁兴旺 家富殷实，修水池、筑山塘 至今在石兰村之西1公里处的月屿 尚存有养马场遗迹、山塘地基座 人称“马路头”“龙船坑”
在村头兰溪宫祠旁，有棵大樟树 不仅主干有洞，枝干也有洞，洞与洞相连 大樟树树干已中空 村里的老人说，这棵古樟树树龄已超过千年 之所以形成树洞，是古代族人特意挖掘的
相传 在元代末年的时候，倭寇入侵，族人深受其害 于是在树干挖洞，人从树洞爬到树顶 观察倭寇从渔井海上入村的动向 一旦发现匪寇入侵，立即敲锣打鼓，紧闭城门 这棵树为抗击倭寇立下了汗马功劳 村人命名它为“窥寇樟”或“瞭望樟”
那时倭寇猖獗，上岸烧杀掳掠，无恶不作 村民十分痛恨，由是奋起习武 上至古稀老人，下至儿童 都练拳弄棍，给匪、寇于痛击，倭寇闻风丧胆 他们说 村中一直沿袭父传子、子传孙的传授方式 所练的邓氏内家棍内家拳较少受到外界的影响 具有很强的搏击实战技能 内家棍内家拳讲究以肘护肋 做到进攻时步伐稳健、动作紧凑、进退灵活 下如铁钉，上如车轮，手如碾盘 其中棍术实战时，讲究硬打硬拨，以力取胜
邓家拳棍术分为拳和棍两类
拳为南拳，有开四门、五枝、七步、八步、九步、十八步、三十六步等招式，有鲤鱼当冲、卷横扫、高横封、低横封、捅一枪、大四门、小四门、小手力夺棍、观音坐莲、横剑盖下、边打扫、扎马、双肢插掌、抓枝折叶、狮子张口、地下发火、双龙抢珠等，动作包括：迈、掀、捌、挡、撞、捅、盖等。棍分齐眉棍、丈二棍，有五步、六步、七步、八步、十二步、七十二步等。招式有雷公发火、抱猴骗吃、鲤鱼翻白、鲤鱼当钟、观音坐莲、土地摘茄等。
石兰传承武术有记载人物邓百积（1876—1960） 壮年时，身强力壮，双臂可举数百斤重的石锁 民国时期，有猛虎出没村庄 糟蹋庄稼，侵害牲畜 邓百积艺高胆大 只身寻机打死猛虎，为村里除去虎患
2014年2月23日上午 硖门石兰村邓姓祠堂大厅和院埕上 比往常热闹，有不少常年在外的族人都赶回来 参加“邓姓祖传拳棍术”的传习活动 或一睹村里还能表演拳棍术的人的风采 这一天的活动 还吸引了慕名而来的外姓外村的观众 一时间，陈旧的祠堂内外 响起了武术比划的喝彩声
石兰邓家祖传拳棍术分为拳和棍两大部分 无论拳术，还是棍术，可单独表演 也可双人对打，具有一定的观赏性 在邓氏旧宗祠举办的邓家抗倭拳棍术传承传习活动中 表演者有七老八十的老者 也有初出茅庐的青年后人 其中八十多岁的邓其增和六十多岁的郭（邓）昌怀 是福鼎市第一批市级非遗传承人 都进行了尤其精彩的表演 郭（邓）昌怀师傅 还现场传授邓家拳棍术的打法，讲解技巧
石兰邓家拳棍术 属于传统体育与竞技类的非物质文化遗产 2012年，列入福鼎市级非物质文化遗产名录 石兰邓姓还保留一些其它的民间习俗 有放烟花“做福”，五月初三过端午节的习俗 是一个村落的时光记忆
石兰风景如画
如果夏天登临，在城门楼护墙上小憩
凉风习习，暑气顿消 四周幽静，有村夫荷锄而至 放眼远山，峰峦起伏，俯瞰两山合抱，状若太极 仰视数峰，如文房四宝拱案 堡内一谷中开，数峰簇拥，池水映带
登高顶、画眉顶、雪峰顶三山环绕 松柏满山，郁郁葱葱 风过之处，如万顷波涛，此起彼伏 进入林中，荫天蔽日，光线也变得暗淡 脚踩在松针上 令人仿佛回到原始的自然境地中去
古城堡最大的魅力在于它拥有近千年的古榕群 在树下仰望，树高三十米以上 树冠荫及百余米，且多数榕樟合抱，蔚为奇观 当时族人为了美化环境 从村北岔门起至古城堡东植以大量防风林带
城内植有百株樟树，今幸存两株 一株是空腹樟，枯木逢春 老朽的躯干被榕树根须紧紧地抱住 依然冠盖如云 站在它的面前，令人感叹生命力的顽强
另一株是榕抱樟 高达四十多米，树干之粗 约需二十多人手拉手才能合围 四季常绿，造形奇特美观 写入中国五百树王之一
池坝上的两株巨榕，主干分支 虬枝如臂，伸入水中 一年四季，叶呈黄、绿两种颜色 两株互相交替，人称“夫妻榕” 它们又是鸟的天堂 堡内两方池塘，碧水如镜，描摹着倒影，尽显妩媚 几只疏枝轻斜水面，划破了夕阳 有鸟儿横飞，加上一两声天籁 构成一幅动静相生的优美画图
古树古城古堡 古村石兰等你来游咯
以上是视哥总结的福鼎 旅游攻略 如果您有什么意见或建议 欢迎留言 说不定有惊喜
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