早上起床，你不该做的5件事

论坛君

可就是这样
让我们都忽略了很多不该有的起床禁忌


禁忌一
一睁开眼就立马起身

刚刚睡醒，人体的各个机能没这么快兴奋起来。所以一睁开眼就急着起身，有可能造成头晕、脑充血等不良现象。

好习惯

仰卧在床上活动一下身体，伸个懒腰，两手搓热按摩眼睛和脸部，用手掌轻捶腰背部等。

禁忌二

一醒来就投入工作

就算你是工作狂，也不要醒来后就立即投入到紧张的工作，毕竟这时你的大脑供血不足，不仅工作效率低，还容易疲劳。

好习惯

醒来后，放松身体的同时放松心情，开始美好的一天。或者可以想想一天的计划，让正在休息的肌肉和血液慢慢苏醒。

禁忌三
醒来就马上吃饭

饿了就要吃，也没错，可是经过一夜的睡眠，就算你已经清醒了，胃可能还处于半醒半睡状态，胃液分泌量较少，若马上进食，容易导致消化不良。

好习惯

养成晨起先喝一杯温开水的习惯，洗漱好活动活动身体后，再愉悦地吃早餐。

禁忌四
醒来一直赖床不起

工作辛苦，很多人早上特别喜欢睡懒觉，尤其是休息和节假日的时候，这对身体并不好，加重身体的湿气！

好习惯

醒来后，花几分钟让身体完全苏醒后，就起来吧。如果在家休息，不妨听着音乐整理内务，或去户外做些简单的运动。

禁忌五
不愿意把窗帘拉开

睡醒后，也不愿意把窗帘拉开，室内仍是一片暗黑，这样只会让你一直处于未清醒的状态，晕晕乎乎的。

好习惯

起床后的第一时间，拉开窗帘让阳光照射进来，享受清晨温和的阳光打在身上，会让你的心情变得更轻松愉悦。