心情坏？ 教你几招心情急速就变好

女王患

最近时而刮风下雨，时而太阳当空，这天气让人好不郁闷。其实天气的变化是很影响心情的，那么因为天气变化而影响的心情应该怎么变好呢？下面推荐你几招，轻松帮你心情急速变好！

心情开阔，放松心情其实人跟随着天气的变化心情变化时正常的，可是这归根到底还是自己心里浮躁了些。有人云：“去留无意，闲观庭前花开花落；宠辱不惊，坐看天上云卷云舒”，这说的不就是心情开阔，自然是对花开花落、云卷云舒毫不在意的，对自然变化的天气自然也是不会有什么心情不好的地方。

其实放松心情，让心情更加开阔一点，学会微笑，是一种非常积极向上的治疗心情的方法。学会欣赏自己，学会包容他人，学会在平平淡淡的日子中发现快乐和美好，学会在心里收容爱心和快乐，沉淀幸福和温暖，这样的你内心足够充实，足够强大，能抵抗一切风雨，自然是极好的。所以心情开阔，放松心情是从根本上治疗心情不好的方法，要学会哦！

关门关窗，忘记一切其实不推荐这种方法让心情变好，这是一种相当消极避世，以躲避的心态解决问题的方法。当你因为天气影响你的心情的时候，关上门窗，你觉得是把天气关在了外面，其实不过是把自己关在了密室里。你觉得忘记时间，忘记天气，忘记一切，你最想忘记的不过是你自己。

这是一种鸵鸟式的躲避心态来让自己的心情变好，但是不可置喙在心情变好方面有一定的作用。尤其是当你的心情真的非常差，差到足以伤害到你身边的朋友和亲人的时候，用这样的躲避疗法未尝不好，免得伤人伤己，让许多人都受伤害。躲避式疗法只能是一时半会儿的帮助，最重要的还是要靠自己调整心情。

做自己喜欢的事情，转移注意力当你觉得今天的天气实在够差，差到影响你心情的时候，想说的是你太在意天气了。其实每个人都可以用转移注意力的方法来改变自己的心情，当自己的心情被天气左右的时候，你就要学会让自己左右自己的心情。首先选择一件自己喜欢的事情去做，去看看书，听听歌，唱唱歌都是不错的选择哦！

这种做自己喜欢的事情能够有效的转移自己的注意力，让自己的注意力再也不是集中在天气，自然就能让自己的心态变得更加平和。其次做一件你喜欢的事情，自然是眉开眼笑的，能让你的心情变得更加好哦！其实这是综合前两者之间平衡的方法，因为开阔心情不为天气所不动是不容易做到的，而忘记一切是非常消极的方法，这一种方法却是非常容易做到的也是积极向上的心情改善方法。

来源：网络转载