高烤”来袭，你准备了吗？

触目苍凉

）连日来，我市持续迎来高温天气。这不，7月28日中午，正是一天中最酷热难耐的时刻，在星火工业园区公交车停靠点附近有一名骑车女子摔倒在地、不省人事，情况危急。幸好在当地民警的帮助下脱离了险情。

当天，民警迅速赶往现场，发现一名约莫30岁的女子昏倒在地、手脚抽搐。初步判断女子是中暑后，民警立即拨打120、掐女子的人中，并取来温水给女子消暑。

经过数分钟紧急救助，该女子终于恢复意识。经了解，该名女子董某在下班回家路上，因受不住高温酷暑，感觉眩晕后昏倒。随后，民警与120医务人员一起将女子扶上救护车送往医院作进一步检查。

温馨提示：

记者从市气象局获悉，本周我市继续迎来持续高温天气，气温最高可达37℃，全市开启“桑拿蒸煮”模式本。如何防暑降温，度过“清凉一夏”成了不少市民日常生活的一件大事。本报提醒广大市民天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，医院专家建议家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：

十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。

西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。

中暑的症状及急救方法

1．中暑的症状

⑴先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。

⑵轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。

⑶重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。

2．出现中暑后急救措施：

⑴迅速将中暑患者移至凉快通风处。

⑵脱去或解松衣服，使患者平卧休息。

⑶给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1％~0.3％的凉开水。

⑷用凉水或酒精擦身（重点擦拭双侧腋窝和腹股沟）帮助散热。

⑸重度中暑患者立即送医院急救。（来源：福鼎新闻网 （廖诗雄 薛玉融）