登山有去的吗

温柔小霸王 · 发表于 2008-2-27 18:19:57

早晨我照样去啊。

空气 · 发表于 2008-2-27 19:08:56

走路或跑步去上班也是一种运动呀，何必一定要去爬山？走楼梯也不错的

温柔小霸王 · 发表于 2008-2-28 19:05:24

呵呵：走路是休闲的方式，并没真正起到锻炼的作用（除非是竞走）；
跑步去上班，好像距离不够远，也起不到锻炼的作用；
走楼梯固然是运动之一，但要看你走多级台阶咯.....
运动：每天的运动量不能超过1个小时，但也不能少于半个小时。因为在新陈代谢方面：人：在开始运动10分钟后，才慢慢起到锻炼的作用...........为了不耽误你的时间，在这里我就不多说了，等有机会当面告诉你：运动的利与弊。